Criar um espaço propício ao bem-estar em casa não é impossível, desde que se saiba o que se procura e, sobretudo, o ambiente que se pretende criar. Se pretende criar uma divisão com um ambiente acolhedor e relaxante, pode começar por utilizar uma iluminação ténue, como velas ou luzes de baixa intensidade, e artesanato decorativo ou elementos naturais, como pedras, plantas e madeira. Tudo se mistura harmoniosamente para criar um equilíbrio visualmente apaziguador.
Agora que já definimos o cenário, passemos ao equipamento que fará parte da sua área de relaxamento e que será a fonte ativa do seu bem-estar. Quando pensamos em relaxamento, pensamos imediatamente num dia no spa, numa tarde na sauna ou numa boa massagem. Mas aproveitar regularmente estas pausas implica reservá-las com antecedência e ter um determinado orçamento. E se lhe dissermos que pode usufruir de todos os benefícios em qualquer altura, no conforto da sua casa. Tudo o que precisa é de uma cadeira de massagem, um duche com opção de banho turco, uma sauna ou um jacuzzi. Vejamos mais de perto as características e as vantagens deste equipamento para fins de semana relaxantes em casa.
Para um fim de semana de spa em casa
Jacuzzi rígido e jacuzzi insuflável
Existem duas opções se quiser instalar um jacuzzi (também conhecido como spa) no seu espaço de relaxamento em casa: o jacuzzi rígido e o jacuzzi insuflável. Ambos os tipos de bacias estão equipados com orifícios que projetam diferentes intensidades de jatos de água, bem como controlo termostático, para que possa desfrutar de um banho de hidromassagem à temperatura desejada. Cada modelo tem as suas vantagens, pelo que é importante conhecê-los antes de fazer a sua escolha.
O jacuzzi insuflável oferece flexibilidade de instalação: pode ser instalado tanto no interior como no exterior. Fácil de montar e desmontar, pode acomodar 4 a 6 pessoas. O spa insuflável é mais acessível do que o jacuzzi rígido, o que o torna uma opção interessante para quem quer usufruir dos benefícios do jacuzzi sem gastar uma fortuna.
Quanto ao jacuzzi rígido, trata-se de um equipamento durável com paredes duras e fixas. Isto significa que, uma vez instalado o seu spa rígido, será difícil deslocá-lo. No entanto, não terá de o desenrolar e encher antes de cada utilização. A maioria dos modelos tem uma capacidade superior à dos spas insufláveis. Todos estes fatores fazem com que o jacuzzi rígido seja a alternativa mais cara.
Saunas tradicionais e saunas de infravermelhos
Originária da Finlândia, a sauna é uma prática de banho de calor seco produzida por pedras aquecidas com um fogão a lenha ou elétrico. A temperatura numa sauna tradicional pode atingir os 110 °C, com uma humidade bastante baixa, de cerca de 25%. Reconhece-se pela sua pequena cabina de madeira de cedro, pinho ou abeto, com bancos de madeira para que os utilizadores possam usufruir dos benefícios da sauna sentados ou deitados.
O calor da sauna tem benefícios tanto para o corpo como para a mente. Em particular, relaxa os músculos e faz suar, abrindo os poros da pele e eliminando as toxinas. A sauna é um meio eficaz para aliviar as dores causadas por uma atividade física intensa ou simplesmente para acelerar a recuperação após o exercício.
Para quem não suporta o calor elevado de uma sauna tradicional, mas quer usufruir dos benefícios e do relaxamento que esta proporciona, existe uma solução cujo conceito nos chega diretamente do Japão: a sauna de infravermelhos. Uma variante moderna, tem as mesmas características principais: uma cabina de madeira equipada com bancos para várias pessoas. A diferença está na forma como funciona: utiliza a radiação infravermelha para dar aos utilizadores uma sensação de calor sem sobreaquecer o ar ambiente.
Quer seja tradicional ou de infravermelhos, uma cabina de sauna é uma forma fácil de relaxar na sua própria casa. Tudo o que precisa é de um pouco de espaço: uma sauna de um ou dois lugares ocupará apenas 1 m² da sua casa.
O hammam em casa
Depois do jacuzzi e da sauna, o hammam é outro equipamento de bem-estar que pode facilmente instalar em sua casa. Originário do Magrebe e do Médio Oriente, trata-se de um compartimento hermético, tradicionalmente de cerâmica, no qual se difunde vapor de água quente. Ao contrário de uma sauna, a temperatura num hammam é mais amena, geralmente entre 35 e 50 °C, com um nível de humidade muito elevado, de cerca de 100%. O hammam apresenta vários benefícios: abre os poros da pele graças ao calor e à humidade, ajudando a eliminar toxinas e bactérias do corpo. Além disso, é ideal para esfoliar, uma vez que o vapor que gera facilita a remoção de qualquer pele morta que possa ter-se acumulado. Proporciona também um excelente momento de relaxamento para o corpo e para a mente.
Instalar um hammam em sua casa é uma forma inteligente de relaxar, uma vez que existem cabinas de duche com uma funcionalidade de hammam, pelo que pode utilizá-las diariamente para tomar banho e regularmente para relaxar e rejuvenescer graças ao seu modo hammam.
Poltrona de massagem
Como uma pausa relaxante não está completa sem uma massagem, é evidente que a sua área de bem-estar está equipada com uma poltrona de massagem para que possa mimar o seu corpo da cabeça aos pés e recarregar as suas baterias.
As cadeiras de massagem são especialmente concebidas para acompanhar as curvas do seu corpo e reproduzir as sensações de uma massagem manual. Os rolos massajadores e outros mecanismos integrados estão posicionados de forma a atingir as zonas das costas, dos braços, das pernas e até do crânio que o necessitem. Os diferentes programas de massagem permitem-lhe desfrutar de uma massagem personalizada de acordo com as suas necessidades. É perfeita para descontrair os músculos após uma sessão desportiva intensa ou simplesmente para relaxar no final do dia ou da semana.
