Tudo o que precisa de saber sobre os cuidados a ter com a sua roupa de cama
Sabia que os cuidados regulares com a sua roupa de cama podem melhorar a qualidade do seu sono e prolongar a vida útil do seu colchão, estrado de molas, capa de colchão e almofadas? Caso contrário, os ácaros do pó, as bactérias e o desgaste gradual instalar-se-ão rapidamente. A Vente-Unique dá-lhe os seus melhores conselhos para manter a sua roupa de cama saudável a longo prazo. Mantenha o seu conforto e saúde gerindo a higiene da sua cama.
Porque é que é importante manter a roupa de cama?
Manter a roupa de cama limpa é importante para o seu bem-estar. A limpeza regular ajuda a evitar alergias e assegura a durabilidade de utilização do seu equipamento.
Para proteger a sua saúde
Todas as noites, o seu corpo liberta suor e várias impurezas. A sua cama, especialmente o colchão e/ou o protetor do colchão, torna-se então o refúgio ideal para ácaros, bactérias e pó.
A proliferação de alergénios no interior do equipamento de dormir, como almofadas, lençóis, edredões e colchões, constitui um risco para a sua saúde. Favorece o aparecimento de alergias através de espirros e congestão nasal, bem como de asma e outros problemas respiratórios e irritações cutâneas.
Para limitar estes riscos, a higienização da roupa de cama é, portanto, um aspeto a não descurar. Mantenha um ambiente de sono saudável e proteja a sua saúde a longo prazo adotando estas boas práticas:
- arejar regularmente a roupa de cama e o quarto;
- mudar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana;
- aspirar e limpar o colchão para remover todo o pó;
- limpe o protetor de colchão, se tiver um.
Para prolongar a vida útil do seu equipamento de cama
Uma cama bem cuidada dura mais tempo. Todas as noites, os colchões, os lençóis e as almofadas são sujeitos à fricção e à pressão dos seus movimentos involuntários enquanto dorme. A isto acresce a acumulação de humidade e poeira. O resultado? O seu equipamento de cama danifica-se mais rapidamente. Para evitar estes inconvenientes, tome algumas medidas simples, como virar o colchão de 3 em 3 ou de 6 em 6 meses, protegê-lo com um protetor de colchão impermeável e lavável na máquina e lavar frequentemente as almofadas e o edredão para remover a sujidade persistente.
É bom saber: um colchão mal conservado pode rapidamente ceder e perder o seu conforto e firmeza. Quais são os riscos? Dores fortes nas costas.
Com que frequência deve ser feita a manutenção de cada parte da roupa de cama?
Um sono de qualidade e uma roupa de cama duradoura dependem da manutenção frequente de todas as partes da sua cama.
Lençóis e fronhas
Para manter uma higiene impecável, mude e lave os lençóis e as fronhas pelo menos uma vez por semana. Se costuma dormir sem pijama ou não toma duche antes de ir para a cama, lave com mais frequência. Mudar regularmente a roupa de cama reduz a proliferação de bactérias e ácaros.
Os nossos conselhos práticos são: lavar a roupa de cama à temperatura adequada em função da natureza do tecido (30°C a 60°C), utilizar um detergente suave e hipoalergénico para peles sensíveis e secá-la ao ar livre (ou na máquina de secar roupa), se possível.
Colchão e protetor de colchão
Embora menos expostos, os colchões também requerem uma manutenção regular. Recomendamos que aspire todos os meses para remover alergénios e poeiras e que utilize produtos de limpeza naturais para remover manchas, como bicarbonato de sódio ou vinagre branco).
A nossa dica extra: vire o seu colchão a cada 3 a 6 meses para evitar a flacidez. Areje o seu quarto durante dez minutos todos os dias para eliminar a humidade.
Para um conforto ainda maior, optou por instalar um protetor de colchão na sua roupa de cama? Uma excelente ideia! No entanto, este acessório de dormir também requer uma limpeza cuidadosa para se manter saudável e duradouro. Não se esqueça de aspirar a superfície do protetor de colchão uma vez por semana. Pode limpá-los cuidadosamente de 3 em 3 ou de 6 em 6 meses (alguns são laváveis na máquina, outros não). Por fim, areje o protetor de colchão uma vez por mês, deixando-o ao ar livre durante algumas horas.
É bom saber: prefira a limpeza a seco para um protetor de colchão de espuma ou de espuma viscoelástica. Para uma nódoa localizada, utilize um pano húmido e bicarbonato de sódio.
Almofadas e edredões
As almofadas e os edredões devem ser lavados de seis em seis meses, consoante a sua composição. Opte por uma lavagem na máquina a uma temperatura baixa para evitar danificá-los. Certifique-se de que estão completamente secos antes de os colocar na sua cama, para evitar o desenvolvimento de bolor. Lembre-se de os sacudir e arejar com muita frequência.
Sabia que? As almofadas de espuma viscoelástica requerem cuidados especiais, normalmente apenas a limpeza da superfície.
Algumas técnicas e conselhos para uma limpeza eficaz da cama
Truques simples e naturais podem manter a sua roupa de cama limpa e confortável. Siga o guia para remover nódoas, desodorizar e proteger a sua cama todos os dias.
Limpar as nódoas dos colchões
Várias manchas podem danificar rapidamente o seu colchão (manchas de suor, urina, sangue). Não é necessário utilizar produtos químicos! Soluções naturais são tudo o que precisa para se livrar dela. Em primeiro lugar, o bicarbonato de sódio. Polvilhar generosamente sobre a zona manchada, deixar atuar durante 30 minutos e depois aspirar. Com o vinagre branco, basta diluir com água morna, aplicar com um pano, esfregar suavemente e deixar secar.
A nossa dica para as manchas mais difíceis: aplique uma mistura de 2 colheres de bicarbonato e 1 colher de água oxigenada, deixe secar e depois aspire.
Desodorização e desinfeção da roupa de cama
Nota odores desagradáveis na sua roupa de cama? Não espere mais para o atualizar! Para se livrar deles, pode confiar na eficácia de uma mistura caseira de 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 5 gotas de óleo essencial (lavanda, eucalipto ou árvore do chá). Polvilhe o colchão com este produto e deixe-o atuar durante 30 minutos, depois aspire-o. Uma lufada de ar fresco no seu quarto!
Sabia que? Para além das suas propriedades antibacterianas e antiácaros, a ação dos óleos essenciais desodoriza e dá um toque de frescura.
Proteger a roupa de cama para evitar a sujidade e os odores
Para evitar ter de limpar a roupa de cama com demasiada frequência, não há nada como um bom protetor de colchão. Coloque um protetor de colchão ou um lençol de baixo impermeável e lavável para evitar manchas como a humidade. Certifique-se de que areja o seu quarto todas as manhãs para limitar a formação de bolor, e pode também instalar um desumidificador no quarto se o nível de humidade for demasiado elevado.
Quando é que se deve mudar a roupa de cama?
Mesmo com cuidados regulares e meticulosos, a roupa de cama tem uma vida útil limitada. Colchões, bases, roupa de cama: quando é que deve pensar em substituí-los? A Vente-Unique explica tudo!
A duração de vida dos diferentes equipamentos de dormir
Cada peça de equipamento para dormir tem um tempo de vida útil específico. Para garantir uma boa noite de sono e uma boa higiene, é necessário respeitar certos prazos. Vejamos os intervalos de substituição recomendados:
- colchão: mudar a cada 7 a 10 anos, no máximo, consoante a qualidade e a frequência de utilização;
- protetor de colchão: considere a possibilidade de comprar um novo a cada 3 a 5 anos se for utilizado diariamente;
- almofada: substituir de 1 em 1 ou de 2 em 2 anos (perda de firmeza e acumulação de bactérias);
- edredão: renovar de 5 em 5 ou de 10 em 10 anos, consoante o material (sintético ou natural). Não se esqueça de o lavar frequentemente.
Sinais de envelhecimento da roupa de cama
A sua cama está a esgotar-se se notar uma perda de conforto caracterizada por um colchão flácido ou irregular, almofadas que já não suportam bem a cabeça ou um edredão que já não retém o calor. Os odores persistentes e desagradáveis também podem ser um indicador, se persistirem apesar de uma lavagem cuidadosa - atestam a presença de bactérias. Também pode ser alertado por demasiado bolor. Por último, os despertares frequentes com dores difusas ou localizadas são indícios de uma cama velha. Com dores nas costas, nos ombros e na nuca, é fácil perguntar-se se a roupa de cama ainda está a desempenhar o seu papel de apoio.
Sono agitado, dores nas costas ou nas articulações, dores de manhã, stress e deformação do colchão são sinais de envelhecimento da roupa de cama. É altura de mudar!
Quanto deve orçamentar para substituir a roupa de cama?
Como pode imaginar, a substituição de um colchão e de um estrado de molas pode ser um investimento importante, mas essencial para a sua saúde e qualidade de sono. Vamos dar-lhe uma visão geral dos custos que pode esperar, dependendo dos elementos de cama que escolher:
- colchões: os preços variam entre 200 e 1500 euros, consoante a tecnologia utilizada (espuma, molas, látex) e a qualidade de fabrico. Talvez seja mais económico investir num modelo mais caro, mas com uma vida útil mais longa?
- base: essencial para garantir um bom apoio, os preços variam consoante a composição (base de ripas fixa entre 100 e 400 euros, mola de caixa entre 200 e 600 euros);
- almofada: os preços variam entre 20 e 100 euros, consoante o material (viscoelástico, penas, sintético);
- edredão: os preços variam entre 50 e 300 euros, consoante o enchimento e a estação do ano.
Agora tem toda a informação necessária para cuidar corretamente da sua roupa de cama e mantê-la com bom aspeto durante o máximo de tempo possível. Agora deve estar a perguntar-se se precisa de o substituir para melhorar o seu sono e a sua qualidade de vida Teste e aprove a sua futura cama a partir de uma vasta escolha de modelos! E dormir bem!
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